2013년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 4일:
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2935 kcal
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지방: 104.02g | 단백질: 120.10g | 탄수화물: 370.55g.
아침 식사: Nimm2 Soft, Edel-Marzipan Happen, Zucker, Finesse Schinken Hauchzart, Honig, Vollkornbrot, Croissants. 점심 식사: Mehrkornbrötchen, Nussvoll. 저녁 식사: Light Gourmet-Rohschinken, Käsesoße, Penne, Mini Schnitzel. 간식/기타: Mortadella Con Pistacchio, Sonntagsbrötchen, Elisen-Lebkuchen, Lakritz Schnecken, Crispello, Chewtwo. 더보기
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2815 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 6 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 11 시간 44 분. 더보기
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안정된 체중
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