2019년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
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2510 kcal
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지방: 110.61g | 단백질: 234.56g | 탄수화물: 110.93g.
아침 식사: Polenghi Requeijão Cremoso Light Zero Lactose , Frango Desfiado, Clara de Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tirolez Creme de Ricota, Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose. 점심 식사: Sadia Calabresa, Lipton Ice Tea Pêssego, Império Cerveja Puro Malte, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Picanha sem Gordura, Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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