2019년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
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1631 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 83.77g | 탄수화물: 193.00g.
아침 식사: Alesto Miolo de Caju, Banana, Alpro Bebida de Aveia e Amêndoa, Danone Queijo Cottage, Campofrío Fiambre de Frango, Prozis Lean Bread Alfarroba Intensa . 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçãs Gala, Valblanc Queijo Fundido Light, Campofrío Fiambre de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Prozis Lean Bread Alfarroba Intensa , Maçãs Gala, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Nestlé Clusters Chocolate, Prozis Protein Snack Toffee Flavour, Mirtilos. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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