2019년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
|
3660 kcal
|
지방: 102.29g | 단백질: 103.53g | 탄수화물: 334.83g.
아침 식사: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Апельсиновый Сок, Говядина Отварная, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Смешанные Орехи. 저녁 식사: Шаурма, Роллы Филадельфия, Пиво, Обычное Пиво, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Сухой Жареный Соленый Арахис. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|