|
Вес с утра на тощах 50.8 Безумно хочу держаться в этих числах..и дойти до 49
|
50.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
|
966 kcal
|
지방: 34.12g | 단백질: 57.94g | 탄수화물: 107.74g.
아침 식사: Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Обычное Кофе, Оладьи на Сметане, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Красная Фасоль (Консервированная), Лаваш с Яйцом и Сыром, Макароны с Яйцом, Вологодское Льняное Масло, Kamis Зелень Петрушки, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Булочка с Маком, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 간식/기타: Абрикосы, Оладьи на Сметане. 더보기
|
|
1544 kcal
|
운동:
줄넘기 - 5 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|