2019년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
40.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
|
1511 kcal
|
지방: 29.25g | 단백질: 106.60g | 탄수화물: 215.93g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Selex Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Prugne, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Carosello o Cetriolo 🥒, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Barbabietole, Primo spaghetti di zucchine❣️, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Auchan Insalata Novella, Cipolle Rosse, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Basilico, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Desantis Polpa di Pomodoro a Pezzetti 🍅, Auchan Insalata Novella, Barbabietole, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Pesca, Gelsi, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
|
|
1191 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|