2013년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 4일:
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1340 kcal
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지방: 48.84g | 단백질: 67.72g | 탄수화물: 160.60g.
아침 식사: Apples. 점심 식사: BLT Sandwich, Tortilla Corn Chips, Chicken Tortilla Soup. 저녁 식사: Fried Apples, Chicken & Rice, Spiced Apple Butter, Grilled Chicken Tenderloins, Biscuit. 간식/기타: Toasty Peanut Butter Crackers. 더보기
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2022 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 스탠딩 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 10 시간 25 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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