2019년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
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2421 kcal
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지방: 27.54g | 단백질: 186.46g | 탄수화물: 356.35g.
아침 식사: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 生さつまいも(カロリースリスム), たらみ 白桃ゼリー. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク. 저녁 식사: ファミリーマート 納豆巻き, かつお, おかめ納豆 国産中粒納豆, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). 간식/기타: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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