mysize10님의 저널, 2019년 06월 22일

My size 10 is now size 8! I totally jumped over my goal size. I'm so happy with my progress. I still have 12 lbs. to lose and then on to maintenance. New goal is to maintain a size 6-8. Doing this with my husband has been GREAT! He is 43 lbs. down and loves the meals that I prepare for the two of us. His compliments are very motivating also. :)

73.5 kg 지금까지 감소한: 10.0 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:

1108 kcal

지방: 80.04g | 단백질: 56.69g | 탄수화물: 51.78g. 아침 식사: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds), So Delicious French Vanilla Almond Milk Creamer, Now Foods MCT Oil. 점심 식사: Green Giant Hass Avocado, Hard-Boiled Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Tuna Cake or Patty. 더보기

2671 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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Congratulations!!!! 🎉🥂 That’s awesome!! I’m so happy for you!! And kudos to your hubby for doing this with you! I love that!

2019년 06월 22일 작성이: mrsroboto

This is definitely worth celebrating!!! Your efforts have paid off!

2019년 06월 22일 작성이: WhyNotNicole

So happy for you!!! Congrats. My husband also loses weight when I keto even if he does not because I prepare the food (LOL) and I am not snacking so that encourages him to snack less

2019년 06월 22일 작성이: liv001

That's wonderful!

2019년 06월 22일 작성이: Becc@

Yay!!!!💪💪💪💕

2019년 06월 22일 작성이: jcmama777

congrats to sis keep up the healthy way of eating

2019년 06월 22일 작성이: Jim land

It feel good to lose a few sizes! Congrats! Now you can go out n buy new clothes! 👗👙👖👚

2019년 06월 22일 작성이: Diana 1234

Wow! Your progress is so great!

2019년 06월 22일 작성이: erikahollister

It's a blessing when the spouse is on board, congrats to you both. Having the determination and control throughout this journey says a lot about you!!! You've got this !!! 💪💪💪

2019년 06월 22일 작성이: Grammy Kim

Awesome!!! 🙌

2019년 06월 22일 작성이: znastar1

Congratulations!

2019년 06월 22일 작성이: gz9gjg

Ahhhh ...size 8

2019년 06월 22일 작성이: Sarah1950

yay!

2019년 06월 22일 작성이: jessabridge4444

much better than myself

2019년 06월 22일 작성이: lydium

I am not even in a size ten yet

2019년 06월 22일 작성이: lydium

that is so wonderful ~ congrats!

2019년 06월 22일 작성이: babayjo


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