2019년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:
|
1354 kcal
|
지방: 37.16g | 단백질: 124.03g | 탄수화물: 141.48g.
아침 식사: Миндаль, Кешью, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Яблоко, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное. 간식/기타: Персики, Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Банан, Галичина Кефир Нежирный, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
안정된 체중
|