2019년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:
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1807 kcal
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지방: 66.11g | 단백질: 143.66g | 탄수화물: 157.15g.
아침 식사: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. 점심 식사: Fol Epi Legere, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Wald Honig, Ei, Kirschtomaten, Mischkornbrot, Kerrygold Butter. 저녁 식사: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Landliebe Fruchtcreme Himbeere, My Muesli Hafer NILK, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein. 더보기
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2275 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 1 분, 휴식 - 9 시간 11 분, 읽기 - 1 시간 53 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 40 분, 빨래 - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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