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J'ai encore perdu!! Semaine du bac, j'ai pris des en-cas pendant les épreuves (pruneaux, galette de riz ou compote) et j'ai attention à essayer de réguler quand même ce que je mangeais dans la journée pour ne pas prendre trop de poids et finalement j'en ai perdu ! Je voulais me stabiliser à 53kg mais pendant les vacances je ferai peut-être moins attention donc ce n'est pas trop grave. Mais avec un IMC à 20,5 il faudrait que ça s'arrête quand même ! Lundi dernière épreuve du bac, la SVT. Je n'ai pas vraiment réussi bcp de matière donc je vais essayer de tout donner pour rattraper les matières que j'ai pas trop réussi! Et mercredi, direction Biarritz avec des amies pour décompresser du bac ! On va surement manger pas très sain mais je ferai de mon mieux pour bien manger et profiter aussi! Bonne journée 😘
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51.7 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:
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1040 kcal
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지방: 20.17g | 단백질: 56.90g | 탄수화물: 167.87g.
아침 식사: Fraises, Pastèque, Daddy Sucre en Poudre, Vahiné Amandes Effilées Grillées, Alsa Levure Chimique, Francine Farine Fluide, Auchan Lait Entier, Pommes (sans Peau), Oeuf. 점심 식사: Daddy Sucre en Poudre, Vahiné Amandes Effilées Grillées, Alsa Levure Chimique, Francine Farine Fluide, Auchan Lait Entier, Pommes (sans Peau), Oeuf, Tomates Cerises, Saumon Cuit, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Lustucru Gnocchi à Poêler. 저녁 식사: Auchan Lait Entier, Delpeyrat Jambon de Bayonne, Fraises, Carottes Cuites, Abricots, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 간식/기타: Fraises, Tomates Cerises, Abricots. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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