2019년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:
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1830 kcal
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지방: 85.81g | 단백질: 137.94g | 탄수화물: 143.87g.
아침 식사: Woolworths Raw Cashew Nuts, USN Diet Whey Isolean. 점심 식사: Flaxseed Bread, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Scrambled Egg . 저녁 식사: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Butter (Salted) , Peck's Fish Paste, Flaxseed Bread, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Nola Mayonnaise, Sweet Potato , Cucumber (Peeled) , Green Peppers , Lettuce, Onions , Tomatoes, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Bubbly, Apple, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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222 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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