2019년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:
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3613 kcal
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지방: 119.62g | 단백질: 169.39g | 탄수화물: 398.95g.
아침 식사: Gocciole Biscotti, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Caffè Espresso, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Myprotein Protein Granola, Prozis Zero Milk Chocolate With Cereal, Milbona Fiocchi di Latte Light. 점심 식사: Prozis Lean Bagel Multigrain, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Insalata Mista Verde, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Grana Padano Grana Padano, Bonduelle Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 저녁 식사: Rossopomodoro Pizza Margherita, Birra, Prosciutto Crudo. 간식/기타: McDonald's McFlurry Baci, Caffè Espresso. 더보기
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2591 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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