2019년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:
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1534 kcal
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지방: 47.12g | 단백질: 99.68g | 탄수화물: 180.17g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis), Kopi (Diseduh dari Bubuk). 점심 식사: Telur Ceplok, Udang, Garam, Sambal Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Ikan Kembung, Nasi Merah. 저녁 식사: Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Kangkung, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis). 간식/기타: Nanas, Nanas, Jus Jeruk Peras Segar. 더보기
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안정된 체중
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