|
😊
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:
|
2085 kcal
|
지방: 66.45g | 단백질: 83.82g | 탄수화물: 314.30g.
아침 식사: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋, Zespri 黃金奇異果, 香蕉. 점심 식사: 水煮蛋, 黑丸 嫩仙草, 炒青菜, 7-11 黃金玉米棒, 鳳梨. 저녁 식사: 鹹鴨蛋, 炒杏鮑菇, 炒青菜, 排骨湯, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. 간식/기타: 歐維氏 70%黑巧克力, 蠶豆, 義美 多穀物蘇打餅乾, 銀耳蓮子湯. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|