2019년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:
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3010 kcal
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지방: 62.55g | 단백질: 413.27g | 탄수화물: 201.82g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 きなこ飴. 점심 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ゆで卵. 저녁 식사: セブンイレブン さば水煮缶詰, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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