2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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763 kcal
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지방: 40.28g | 단백질: 68.19g | 탄수화물: 41.43g.
아침 식사: Banana Prata, Manteiga (com Sal), Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. 점심 식사: Sadia Filezinho de Frango, Manteiga, Beterraba Cozida, Vagem, Salada de Batata (Acompanhamento), Cenouras. 간식/기타: Suco de Limão, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 더보기
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2273 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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