2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
|
801 kcal
|
지방: 15.57g | 단백질: 106.88g | 탄수화물: 60.11g.
아침 식사: Черешня, Клубника, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Zero Сироп Шоколадны, Вкуснотеево Кефир 1%, Окское Желток , Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Ашан Соевый Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. 저녁 식사: Ашан Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|