2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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1339 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 54.95g | 탄수화물: 176.46g.
아침 식사: Olivenöl, Frischkäse, Gurke (mit Schale), Edeka Serrano Schinken, 100% Vollkornbrot, Gekochtes Ei. 점심 식사: Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gebratenes Schweinekotelett. 저녁 식사: Wassermelone. 간식/기타: Hitschler Schnüre, Himbeeren, Früchtetee. 더보기
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주 25.9 kg 감소하기
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