2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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1079 kcal
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지방: 23.47g | 단백질: 73.15g | 탄수화물: 141.90g.
아침 식사: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Asparagi, Dal Salumiere Speck Affumicato Affettato Light, De Cecco Fusilli, Esselunga Polpa di Pomodoro, Carote, Cipolle Rosse, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Mandorle, Perugina Nero Sfoglie Arancia, More, Peperoni, Insalata Mista Verde, Salmone, Mulino Bianco Panbauletto Integrale. 간식/기타: Realforno Petit Biscotti Secchi, Gocce di Cioccolato, Albume d'uovo, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Molino Rossetto Farina d'avena. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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