2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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1809 kcal
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지방: 69.76g | 단백질: 95.81g | 탄수화물: 187.27g.
아침 식사: Cadbury Dairy Milk Bar (45g), Weetabix Weetabix and Milk, Total Greek Yoghurt, By Sainsbury's Blueberries , Cadbury Dairy Milk Bar (40g). 점심 식사: Tesco Finest Piccolo Cherry Tomatoes, Co-Op Raspberries, Nairn's Fine Milled Oatcakes, Green Giant Sweetcorn, Peaches, Wall's Solero Exotic, Dairylea Cheese Triangle Light, Morrisons Carvery Cooked Ham, Nairn's Fine Milled Oatcakes, Cauliflower Rice, Dorset Cereals Our Lovely Organic Muesli, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Hovis Wholemeal Bread Medium, Tesco Coronation Chicken Filler, Tesco Bistro Salad, Tesco Cod Fillets, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Asparagus . 간식/기타: Milky Way Cake Bar, Cadbury Dairy Milk, Sugar, Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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