2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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5282 kcal
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지방: 163.61g | 단백질: 341.27g | 탄수화물: 612.42g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Wegmans Clover Honey, Bananas. 점심 식사: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Gerber Banana Baby Food, L'oven Fresh Blueberry Bagel. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Broccoli, Kellogg's Frosted Flakes Banana Cream, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Botan Calrose Rice, True Nutrition Karboload - Watermelon, Perfect Keto Pure C8 MCT Oil, Smucker's Strawberry Jam. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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