2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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2112 kcal
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지방: 74.88g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 284.87g.
아침 식사: Mercanti Muesli Rustico, Vis Confettura Extra di Fragole, Gondoeta all'albicocca, Banana, Miele, Scotti Crackers di Riso, Mandorle, Noberasco Datteri senza Nocciolo, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Lazzaroni Pain Croute, Pecorino, Scotti Crackers di Riso, Roast Beef, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carote, Carote Cotte. 저녁 식사: Cereal Bio Frollini ai 5 Cereali e Farro, Valsoia Soya Gusto Morbido, Gran Pavesi Cracker Mais, Formaggio Feta, Terra & Vita Cuore di Iceberg. 간식/기타: Caffè al Ginseng, Activia Yogurt Naturale, Ritai Aloe Vera Gusto Lime, Ananas, Noce di Cocco. 더보기
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1471 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 53 분, 이소라 - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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