2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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1625 kcal
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지방: 43.85g | 단백질: 80.80g | 탄수화물: 242.70g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Langewiesche Butterschinken, Golden Toast Vollkorn Toast, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: K-Classic Ananas Saft , Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Honig, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet, Knoblauch, Ananas, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Salami Sticks, Rote Paprika, Gewürzgurken, Kohlrabi, Karotten, Gurke (mit Schale), Tomaten. 간식/기타: Tomaten, Süßkirschen, Ananas, Weintrauben, Bergpfirsich. 더보기
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2164 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 휴식 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, 모유 수유 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Siehste, Dein Weg ist ok 😃
2019년 06월 21일 작성이: Ritamine_
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Ja. Ich hoffe es geht so weiter und muss Diszipliniert bleiben
2019년 06월 21일 작성이: Katharina178
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Ich muß auch immer aufpassen, daß ich nicht übereifrig werde und damit alles wieder vermassle
Also Oooohmmmm, bevor Du wieder die Waage in den Keller schicken mußt 😃👍🏼
2019년 06월 21일 작성이: Ritamine_
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Super! Klar schaffst du das 👍🏻
2019년 06월 21일 작성이: Metalmaus123
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