Binsche 2012님의 저널, 2019년 06월 21일

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2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

74 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:

1200 kcal

지방: 28.01g | 단백질: 94.58g | 탄수화물: 146.55g. 아침 식사: Monin Vanille Light, Aldi Nord Skyr, Edeka Granatapfelkerne, Milsani Joghurt 0,1%. 점심 식사: Tiko Fischfrikadellen. 저녁 식사: Mangos, Frosta Hähnchen Curry. 간식/기타: Milkana Schmelzkäse Light. 더보기

3250 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 물 에어로빅 - 1 시간, Fitbit - 22 시간 20 분. 더보기

안정된 체중

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