2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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2278 kcal
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지방: 53.01g | 단백질: 171.55g | 탄수화물: 270.24g.
아침 식사: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Yoga 100% Esotica d'ananas. 점심 식사: Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Freshona Funghi Champignon a Fette, Melanzana, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Pharmapure Glutammina Kyowa, Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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