2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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2624 kcal
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지방: 98.09g | 단백질: 227.63g | 탄수화물: 209.48g.
아침 식사: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Cioccolatino, Peperoni Gialli Dolci, Carote, Cetriolo (con Buccia), Petto di Pollo, Carne, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte, PanBauletto Integrale, Sondey Gallette di Riso senza Sale. 간식/기타: Avocado, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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3071 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 17 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 1 분, 숙면 - 5 시간 27 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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