2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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1588 kcal
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지방: 57.18g | 단백질: 80.27g | 탄수화물: 188.16g.
아침 식사: Yogurt Greco, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Caffè Zuccherato, Myprotein The Whey Chocolate, Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio. 점심 식사: Mela, Purè di Patate, Scaloppina. 저녁 식사: Banana, Albicocche, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. 간식/기타: Caffè Zuccherato, Yogurt Greco, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio. 더보기
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1663 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, Google Fit - 23 시간 38 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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