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全身軽め
有酸素40分
サウナ
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43.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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758 kcal
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지방: 30.44g | 단백질: 73.04g | 탄수화물: 55.84g.
아침 식사: キューピー キューピーハーフ, バナナ, 卵, 卵白, キャベツ. 점심 식사: トップバリュ カットわかめ, レタス, ブロッコリ, ささみ. 저녁 식사: レタス, レタス, 鶏胸肉(皮なし), エリンギ, 白菜, エビ. 간식/기타: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, クルミ, クルミ, エリンギ, 白菜, 業務スーパー オートミール, 鶏胸肉(皮なし). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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