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Did a very hard yoga class yesterday and a 16 hour fast. I feel I am on the cusp of getting through this plateau!
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97.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1870 kcal
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지방: 110.75g | 단백질: 74.13g | 탄수화물: 152.30g.
점심 식사: Chick-fil-A Sweet Potato Fries (Medium), Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Red Onions, Cheddar Cheese, Guacamole, Follow Your Heart Organic Vegenaise, Beyond Meat The Beyond Burger. 저녁 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Classic British Muffins, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Jalapeno Peppers, Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Portabella Mushrooms. 간식/기타: Lay's Wavy Original Potato Chips, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds. 더보기
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3304 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 책상 업무 - 7 시간 29 분, 운전 - 2 시간 10 분, 휴식 - 2 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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