2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1260 kcal
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지방: 48.75g | 단백질: 101.40g | 탄수화물: 104.65g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, USN Diet Whey Isolean. 점심 식사: Woolworths Arrabbiata Pasta Sauce, Cherry Tomatoes, Sunflower Oil, Woolworths Baby Marrows, Sweet Red Peppers, Onions, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Egg (Whole), Woolworths Lean Beef Mince, Woolworths Butternut. 저녁 식사: Teriyaki Sauce, Minced Garlic, Hot Chilli Pepper, Young Green Onions (Tops Only), Sunflower Oil, Woolworths Easy to Cook Egg Noodles, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Pork Fillet. 간식/기타: Woolworths Gouda, Bananas. 더보기
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안정된 체중
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