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oggi fatto 1 ora di cyclette inizio a sentirmi meglio ,anche se ho mangiato male in questa settimana non importa ,da lunedì si ricomincia tutto da capo manca poco ai 53 kg
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55.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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2184 kcal
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지방: 105.12g | 단백질: 79.47g | 탄수화물: 235.97g.
아침 식사: Penny Market Fette Biscottate Classiche, Marmellata Light, Hawaiki Latte di Mandorla, Penny Market Muesli alla Frutta. 점심 식사: Cioccolato Dolce o Amaro, Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate. 저녁 식사: Carne di Maiale, Patatine Fritte (da Surgelate), Marmellata Light, Certossa Fette Biscottate Classiche. 더보기
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2388 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 자전거 (사이클) - 2 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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