2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1131 kcal
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지방: 42.38g | 단백질: 49.79g | 탄수화물: 131.83g.
아침 식사: Pasta Sfoglia, Caffè Macchiato. 점심 식사: Condimento per Insalata all'italiana, Benesì Coop Mini Grissini, Coop Insalata Mista Ricca. 저녁 식사: Schär Pane Casereccio, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Natura È Insalata Ricca, Fjord Pesce Spada Affumicato. 간식/기타: Vipiteno Yogurt Intero al Limone, After Eight Cioccolatini alla Menta, Arance. 더보기
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2165 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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