2013년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 3일:
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2184 kcal
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지방: 59.92g | 단백질: 129.84g | 탄수화물: 285.47g.
아침 식사: Fat Free Milk, Honey Nut O's Cereal, 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, Egg White , White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , Green Peppers . 점심 식사: Fresh Tomato Salsa, Chicken, White Rice, Corn Salsa, Black Beans. 저녁 식사: Piccolo Panini, Mini Gyro Bites. 간식/기타: Social Snackers, Bananas . 더보기
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2800 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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