Pappy1271님의 저널, 2019년 06월 20일

2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

129.7 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 16.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:

853 kcal

지방: 30.38g | 단백질: 51.26g | 탄수화물: 102.15g. 아침 식사: NutriSystem Turkey Sausage & Egg Muffin. 점심 식사: NutriSystem Steak & Cheese Melt, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, NutriSystem Chocolate Chunk Cookie. 더보기

2833 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, Desk Work - 9 시간, Resting (based on BMR) - 8 시간. 더보기

주 1.6 kg 감소하기

7명이 응원합니다 응원하기

Pappy1271님의 체중기록

전체 내역보기