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Dieta detox essa semana e desinchando muito...
Agora é manter o foco e perder esses 12kgs...
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82 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1007 kcal
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지방: 45.03g | 단백질: 80.34g | 탄수화물: 75.66g.
점심 식사: Alface, Abacate, Tomates, Abobrinha, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Alcatra, Cebolas, Abobrinha, Chuchu. 간식/기타: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Aurora Suco de Uva Integral. 더보기
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2048 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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