2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
|
2265 kcal
|
지방: 131.06g | 단백질: 145.04g | 탄수화물: 144.39g.
아침 식사: Меркурий Пирожное Заварное с Маскарпоне, Простоквашино Сливки 10%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Простой Йогурт, Творог 5%. 점심 식사: Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Пятерочка Сливы. 저녁 식사: ВкусВилл Заливное из Индейки, Пятерочка Сливы, Карусель Филе Бедра Индейки, Салат Овощной со Сметаной. 간식/기타: Семечки, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Отруби Ржаные, Творог 5%, Простой Йогурт, Сыворотка. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|