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Post allenamento 🧐?
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63.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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957 kcal
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지방: 36.44g | 단백질: 82.32g | 탄수화물: 70.39g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Zenzero, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Simply Market Insalata Songino, Pesce Spada, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate. 저녁 식사: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Carne di Tacchino Light Arrosto, Marmellata Light, Pane Comune, Simply Market Insalata Songino, Italiamo Friggitelli Peperoni Grigliati, Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: San Benedetto Pompelmo Zero, San Benedetto Pompelmo Zero. 더보기
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215 kcal
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운동:
Spinbike più serie di squat da 30 con peso da 8 kg - 46 분, Fitbit - 23 시간 14 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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