2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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5266 kcal
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지방: 168.29g | 단백질: 339.66g | 탄수화물: 603.76g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: L'oven Fresh Blueberry Bagel, Gerber Banana Baby Food, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Smucker's Strawberry Jam, Perfect Keto Pure C8 MCT Oil, True Nutrition Karboload - Watermelon, Botan Calrose Rice, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Post Peanut Butter & Cocoa Pebbles. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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