2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1231 kcal
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지방: 28.56g | 단백질: 118.95g | 탄수화물: 118.74g.
아침 식사: Noberasco Mandorle Sgusciate Bio, Vivibio Fiocchi di Farro Integrali Biologici, Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Noberasco Mandorle Sgusciate Bio, Vivibio Fiocchi di Farro Integrali Biologici, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%. 저녁 식사: Aperol Spritz, Cavolfiore, Verso Natura Conad Aceto di Mele, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Petto o Fesa di Tacchino Magra. 간식/기타: Noberasco Castagne Morbide, Amazzonia Noci di Anacardio, Pesca Noce, Noberasco Mandorle Sgusciate Bio, Chiquita Banana, Vivibio Crema di Arachidi. 더보기
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1999 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 55 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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