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goanna357
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2019년 06월 20일
goanna357님의 저널, 2019년 06월 20일
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Кажется, вода встала на место. Это ближе к реальности.
Сегодня и режим восстановила. Сессия никак не позволяла, но сегодня поспала ночью! Дальше должно быть лучше. Плюс подключаю велосипед, погода способствует.
80.1 kg
지금까지 감소한:
8.9 kg
.
남은양:
15.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 20일:
674 kcal
지방: 40.52g | 단백질: 41.02g | 탄수화물: 38.56g.
아침 식사:
Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Авокадо, Мираторг Эскалоп из Свинины.
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3003 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 증가하기
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