2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1105 kcal
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지방: 31.30g | 단백질: 80.96g | 탄수화물: 128.87g.
아침 식사: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Курица Вареная, Чечевица Вареная, Фасоль Белая, Красный Перец, Краснокочанная Капуста. 저녁 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. 간식/기타: Herbalife Вечерний Коктейль, Smart Formula Батончик "Контроль Веса", Кешью, Апельсины. 더보기
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2016 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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