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Ups, das geht gerade flott. Und das trotz der zwei Schokoriegel gestern. Ich habe mir ein Testpaket von Nick's gekauft. Die sind ohne normalen Zucker.
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91.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1760 kcal
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지방: 136.12g | 단백질: 90.23g | 탄수화물: 51.84g.
아침 식사: Popp Fleischsalat, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Erdbeeren, Rote Paprika, Karotten, Keto Brot, Gekochtes Ei, Löwensenf Extra, Kaffee, Olivenöl. 점심 식사: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Schmitz Blutwurst im Ring. 저녁 식사: Andechser Natur Bio Schmand, Zucchini, Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Alnatura Tomatenmark, SPAR Stangensellerie, Karotten, Olivenöl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch. 간식/기타: Lindt Schokolade 90%, Eigelb, MinusL Joghurt nach Griechischer Art, MinusL Schlagsahne. 더보기
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2583 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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