2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1657 kcal
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지방: 38.04g | 단백질: 88.04g | 탄수화물: 256.66g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Крупская Шоколад Особый. 점심 식사: Хлеб Черный, Огородников Лечо Болгарское, Борщ Холодный. 저녁 식사: Черешня, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. 간식/기타: Мороженое, Черешня, Нектарины. 더보기
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2039 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 12 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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