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Wünsche allen einen schönen Tag, lasst es euch gutgehen!
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114.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1763 kcal
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지방: 26.61g | 단백질: 53.40g | 탄수화물: 324.42g.
아침 식사: Conradl Frisch-Ei-Waffeln mit Puderzucker, Wassermelone, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ei, Kartoffeln, Gut & Günstig Haferflocken, Edeka Apfelmus. 저녁 식사: Ja! Ananasstücke, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange. 간식/기타: Oster Phantasie Eierlikör Trüffel, Krombacher Radler Alkoholfrei, Senseo Cappuccino Choco. 더보기
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3056 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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