2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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2945 kcal
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지방: 40.92g | 단백질: 242.01g | 탄수화물: 399.88g.
아침 식사: Pesche, Prozis Pancake Nutchoc. 점심 식사: Pane Comune, Carrefour Arrosto di Tacchino , Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Linguine. 저녁 식사: Aia Arrosto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Viaggiator Goloso Mini Grissini all'acqua , Cipressi in Chianti Tacchino Arrosto, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Pizza Margherita, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Parmigiano (in Pezzi), Fratelli Carta Pane Carasau. 간식/기타: Fage Fruyo 0% Pesca, Scotti Gallette di Riso e Mais, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Miele, Aia Arrosto di Tacchino al Pepe Nero Macinato. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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