2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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2255 kcal
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지방: 76.45g | 단백질: 165.02g | 탄수화물: 223.24g.
아침 식사: BPR Nutrition Fiocchi d'avena Baby Gusto Latte e Biscotti, Yoga 100% Esotica d'ananas, Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Calvé Fresca Mayò, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale. 저녁 식사: Zucchine, Nixe Vongole al Naturale, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Riso Basmati, Pomodoro Cuore di Bue, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Scitec Nutrition 100% Peanut Butter, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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