|
Наблюдение после 8 дня на 1600:
Вчера был жёсткий день.
В обед был вес меньше, чем утром натощак!
Кучу дел переделала, конечно согрешила, ибо так пить хотелось и нет чтоб взять водички, муж уговорил на кофе (айс-латте) а ого то тоже калорийность имеет, вот и перебрала вчера. Ещё и перед сном чашку воды в 350 мл выпила. В общем, дикий сушняк был.
Радует, что хоть не плюс на весах.
Сегодня рискую и буду кушать на 1650 ккал
Всем отвесов и удачи!
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
|
1564 kcal
|
지방: 74.94g | 단백질: 86.30g | 탄수화물: 140.55g.
아침 식사: Премия Камамбер, Monsters Протеиновый Батончик, Сироп, Сквирянка Гречневые Хлопья, АТБ Банан, Ферма Молоко 2,5%, Хлебцы Атб, Roshen Черный Шоколад Brut, Авокадо, АТБ 8 Злаков. 점심 식사: Овсяноблин юлан, Spomlek Сыр Радамер, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Премия Камамбер, Хлебцы Атб, Master Fish Мясо Лососевое Горячего Копчения. 간식/기타: Три Медведя Мороженое Трюфель и Апельсин. 더보기
|
안정된 체중
|