2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
|
1057 kcal
|
지방: 34.98g | 단백질: 44.05g | 탄수화물: 144.52g.
아침 식사: Обережье Творог 5%, Банан, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе. 점심 식사: Мила Варила Варенье Черничное , Обережье Творог 5%, Nestle Батончик Фитнес. 저녁 식사: Картофельная Запеканка с Фаршем, Хлеб Бородинский, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Fruit-Tella Жевательная Конфета. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|